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白癜风患者如何舒缓心理压力

来源 : 郑州白癜风医院 发布时间:2011-12-02 10:45 点击:82

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  白癜风患者如何舒缓心理压力:

  一,情绪转移。白癜风患者要清楚意识引起自己情绪波动的根源,适时的通过幽默的语言,恰当的玩笑等方式转移自己的情绪。

  二,行为转移。白癜风患者可以寄情于物,通过学习、画画、听音乐等方式,缓解自己的不良情绪。

  三,语言交流。语言能够反映白癜风患者心情,也能释放压力。白癜风患者可以将自己的压力与亲朋好友倾诉,能够有效调节自己的情绪,适当减压。

  四,学会发泄。白癜风患者可以将自己内心的压力与不甘通过一些举动发泄出来,对着沙包或者木偶猛击几下,或者爬到楼顶对着天空大喊几声,都能起到缓解压力的作用。

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刘中海

副主任医师

刘中海医师早年毕业于湖南中医药大学研究院,曾于上海医科大学...[详细]

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